Svar till Tw:
Och inte särskilt mycket annat? förstår inte riktigt vad du menar.. att frukt inte innehåller vitaminer och mineraler som ger våran kropp väldigt mycket medans godis innehåller e-ämnen, vitt socker och annat som inflammerar kroppen.
Vet att frukt innehåller socker, dock påverkar det inte alls våran kropp på samma sätt, det är ju bara att testa att käka godis en hel dag och nästa dag testa att äta frukt hela dagen, kroppen kommer garanterat att må annorlunda.
Sen tycker jag att man såklart inte BARA ska äta frukt, för mycket av allt är inte bra, utan blanda det med annat som kroppen mår bra av och sen begränsa det vita sockret och för mycket gluten. Jag vet personligen hur mycket bättre jag mår av en sån kost, där jag absolut äter frukt men undviker godis osv.

”Vitt socker (sackaros) ger enbart energi och saknar både vitaminer, mineralämnen och kostfibrer. Fruktsocker har betydligt lägre glykemiskt index än vanligt socker, 27 jämfört med 97. Det innebär att det höjer blodsockret långsammare. Socker i tex: läsk och godis är bara tomma kalorier utan några nyttiga ämnen i släptåg. Därför är det givetvis mycket bättre att få i sig socker från naturliga källor som tex. frukt som dessutom innehåller bland annat både vitaminer och kostfibrer.”