I veckan hos PT-Martin när jag gör armhävningar på bosuboll:
Jag har gjort en sån där lista som ni gillar.
För träning:
http://open.spotify.com/user/dondasha/playlist/6EXDkesVJZ8fmdTKhJy3il
Mirakelnudlarna 2.0
13 december, 2011
Idag slängde jag ihop en veggo-rätt med hjälp av ''mirakelnudlarna''. Egentligen skulle det smakat bättre med kyckling i men det regnade ute så jag hade ingen lust att gå utanför dörren.
Jag hade broccoli och champinjoner i. Pressade två små vitlöksklyftor och hade lite ingefära i.
Stekte i vitlöksolja (skulle varit bättre med sesamolja men den va slut hemma) och soja. Dödade allting med Samba oelek. Sen kryddade jag med paprika och basilka.
När allt var färdigt så kläckte jag två ägg och rörde om på högsta värmen.
Det här är döenkelt och hur nyttigt som helst. Ni verkar ju vara intresserade av vad jag äter så här har ni. Ett tips är dessa nudlar. De innehåller alltså nästan inga kalorier alls eftersom de är gjorde på alger.
Träning och frågestund
13 december, 2011
Ni verkar ha mycket frågor kring min träning och viktnedgång och så.. Så vi kanske ska köra en sån frågestund? Om bara träning! Så efter min PT-träning med Martin idag lägger jag in olika övningar vi brukar köra. Ã?R DET EN DEAL?
Ett litet tips för att göra träningen härligare är att unna sig fina träningskläder. Mina senaste tillskott är från NIKE och från deras serie ''PRO COMBAT''. De är dry fit (suger upp svett osv) och sitter skönt mot kroppen och jag känner mig även som ett kex i dem.
