Träning

Att leva i nu:et och inte i framtiden eller dåtiden.

 

Jag tänkte att jag skulle berätta för er hur livet efter min upplevelse pÃ¥ Yogiakademin är. Alla vänner frÃ¥gar och undrar och jag antar att ni ocksÃ¥ gör det. Eftersom att jag har berättat det jag ska skriva om nu flera gÃ¥nger har jag försökt hitta de perfekt orden för att beskriva det jag upplevde där och känner nu i efterhand att det inte riktigt gÃ¥r att förklara pÃ¥ nÃ¥got sätt utan att det lÃ¥ter lite ”flummigt”. Men det fÃ¥r vara sÃ¥ helt enkel, lite flummigt.

Jag hade pÃ¥ riktigt bara förväntat mig lite yoga och stretch och sedan inte sÃ¥ mycket mer. Men i efterhand sÃ¥ kör jag ”shaking” mellan 3-4 dagar varje morgon. Sedan kör jag yoga sÃ¥ länge det känns kul. Vilket varierar beroende pÃ¥ humör och dagsformen, men allt frÃ¥n fem minuter till trettio minuter. Och sÃ¥ avslutar jag allting med att dansa loss. Jag dansar blundandes och lÃ¥ter kroppen röra sig precis som den vill. Ibland hoppar jag upp och ner och ibland är jag mer sexig men oftast bara lite udda dans, tror jag. Jag har alltid älskat att dansa sÃ¥ detta är ett perfekt avslut pÃ¥ denna stund och jag blir väldigt glad av det. Denna lÃ¥t dansar jag till just nu:

Nu kommer vi till den flummiga delen. Det viktigaste jag har med mig frÃ¥n Costa Rica och som Josefine (instruktör och grundare) lärde mig är att vara mycket mer i nu:et. Att lyssna, känna, uppfatta och uppskatta det man gör och uppleva när det händer omkring en. Jag tycker att jag generellt varit duktig pÃ¥ det under hela mitt liv – stannat upp i ögonblick och tagit till mig dem. Men det har ändrats till ett ännu djupare nivÃ¥. Innan var det mest när man var kär och det pirrade till sÃ¥där i magen av nÃ¥got han sa eller när man kiknade av garv med en bästa vän, dÃ¥ kunde jag stanna upp och verkligen suga i mig det ögonblicket. Nu är det alla möjliga olika stunder. Inte bara lyckliga och glada utan även de som är tyngre och jobbigare. Josefine har kort sagt ändrat mitt sätt att se och uppleva saker i livet. Det är riktigt starkt. Jag kommer vara henne och Yogiakademin evigt tacksam för det.

yogiakademin yogiakademin yogiakademin yogiakademin

 

 

Förälskad i nya NIKE

Nike Flyknit Lunar2 har en ovandel skapad med Flyknit-teknologi där materialet är virkat av en enda lång tråd (!). Ovandelen tillhandahåller både stöd och ventilation via en öppning vid tån där värmen släpps ut när man springer, hur fett är inte det?

Springer gärna i dessa 🙂





NYTT ÅR = NYTT LIV (åt allt) + nyårslöften

Och vi börjar med vårt yttre. Vi har ju alla förmodligen massa nyårs löften om vårt inre som att man ska bli en bättre människa. Ge mer tid till sin familj kanske. 
Mina nyårslöften är förövrigt att jag ska köra AntiGravity Yoga minst en gång i veckan och att mitt liv ska kretsa mindre runt mat och mer runt träning. Jag brukar nämligen planera in 4-5 träningar i veckan men så fort någon frågar ifall vi ska äta lunch eller ta en middag ihop hoppar jag ALLTID träningen för att äta mat med någon jag gillar. Vilket resulterar att jag knappt tränar en gång i veckan. Och nu ska det bli ändring på det. 
Sen ska jag jobba mer på min personlighet. Har ju saker jag inte gillar med mig själv. Nu ska jag ta tag i dem. Jobba bort de mindre charmiga dragen. 
Men ska börja med mitt yttre. Efter sol och bad och alkohol är det dags att piffa till sig. Livia har fattat att det är fler än jag som känner så. Så hon har specialerbjudanden just nu! 
Jag ska göra ”Erbjudande nummer 2”. Boosta min hy med vitaminer och mineraler. 
 





Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!