Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

UTMANING TILL ER. TILLSAMMANS MED MIG.

Ska vi köra detta tillsammans?

Det här är Jillian Michaels som är känd från ”Biggest Loser” i USA. Det är en workout på ca 27 minuter som man gör varje dag. Om ni googlar ”Jillian Michael 30 Day Shred” så kommer det häpnadsväckande före- och efterbilder. Hela träningen går ut på att man knappt vilar sig själv men man vilar olika muskelgrupper i taget. Dvs kör du en coreövning så hoppar du sen direkt till att göra armhävningar och vilar inte emellan. Men, orkar man inte så vilar man några sekunder såklart (det gör jag)?

KOM IGEN. Vi gör det tillsammans och kommenterar vad vi känner för skillnad? Man hoppar upp ur sängen och så gör man det på en gång. Jag gör det i trosor och sportbh som ligger precis vid sängen varje morgon. Alla hinner 30 minuter om dagen. Är ni med mig? Snälla säg ja! Mysig och kulig grej att göra ihop. Om vi blir ett gäng lovar jag ta för- och efterbilder? Men bara om vi blir ett gäng!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
36kommentarer
  • Hej! Har hoppat på utmaningen lite sent men vet någon hur man hittar dag 3? Hittar bara level 1, 2 😊

    Julia 2017-05-04 08:57:29
    Svara
  • Ja nu jävlar hänger jag också på det här!

    Elin 2017-04-24 01:15:57
    Svara
  • Im in!!!

    Hannah 2017-04-21 11:19:54
    Svara
  • Jag är också påååååå

    Sofia 2017-04-21 07:35:30
    Svara
  • Jaaaa! När börjar vi?

    Emmelie 2017-04-20 21:09:08
    Svara
  • Åhhhh kul! Jag e på. När börjar vi?

    Natta 2017-04-20 19:38:58
    Svara
  • ååhhh va kul!! en fråga, gör man det videoklippet varje dag i tretio dagar eller finns det ett specifikt klipp för varje dag? JAG ÄR SÅ PÅ

    sarah 2017-04-20 17:58:16
    Svara
  • Jag är på!! Men undrar om det är samma pass (videoklipp) som man kör varje dag eller vad menas med level 1? Finns det flera? 🙄💪🏼

    Freja 2017-04-20 16:07:21
    Svara
  • I’m in!!

    C 2017-04-20 15:51:03
    Svara
  • MEN JAA!! Vi kör 😃

    Klara 2017-04-20 15:22:07
    Svara
  • Jag är på! Börjar ikväll 😀

    Lina 2017-04-20 15:01:06
    Svara
  • Jag kört hennes träningspass 2 somrar i rad (när man inte har lust att köpa gymkort..) och man får fort resultat! I mitt fall syntes det avsevärt på magen!!! rekommenderar starkt 6 week six-pack passet, såå bra!

    Ellinor Berg 2017-04-20 14:45:18
    Svara
  • Count me in!

    Cilla 2017-04-20 12:16:26
    Svara
  • Precis den peppen jag behöver!! Jag är absolut på<3

    Linn 2017-04-20 12:05:34
    Svara
  • Jag som inte tränat ordentligt sedan förra sommaren, blev inspirerad av ditt pepp och körde precis! Vi kör resterande 29 tillsammans Dasha!

    Amanda 2017-04-20 12:00:45
    Svara
  • Jaa, grym idé!! Så enkelt så man kan ju inte komma på några ursäkter till att inte göra det!

    B 2017-04-20 11:58:31
    Svara
  • Sån pepp! Gjorde precis denna på terassen här på Bali. Riktigt svettigt 😅

    Nina 2017-04-20 11:56:35
    Svara
  • Sjukt bra idé!! Jag har slutspurten i skolan och riktigt stressigt på jobbet så det här är bästa avslappningen! Nu kör vi! GIRLPOWER

    Anna 2017-04-20 11:51:43
    Svara
  • Jag är på! Precis vad jag behöver då min förra träningskompis har flyttat ifrån mig. 😊 Vi borde ha en grupp på FB eller nå där vi motiverar varandra 🙈

    Mickis 2017-04-20 11:37:07 http://nouw.com/mickisestander
    Svara
  • Jag är absolut på, köper vikter efter jobbet idag och börjar ikväll, gud så kul! Älskar när man motiverar varandra! 🙂

    HEDVIG 2017-04-20 11:21:40
    Svara
  • Alltså Dasha jag ÄLSKAR er pod! Va sjukt taggad på min pw efter jobbet igår för visste att jag hade ett färsk avsnitt som väntade!
    Btw, är lika gammal som dig! Vet inte varför jag känner att jag måste skriva det haha men men… På tal om ålder – läste på Hannalicous blogg för ett tag sedan (ett bra tag sedan nu kanske iof) – det va någon undersökning och det började med sådana där klassiska kryssrutor för vilket åldersspann man tillhörde och då fick jag välja ”30+ in i oändligheten” typ (!!!) *Ångest* de andra va typ 15-20, 20-25 o liknande men alla vi över 30 va som en enda grå geggig mormors-massa… Boho!

    Pöss!

    S 2017-04-20 11:13:12
    Svara
  • Såå kul, jag är på!!

    Vilma 2017-04-20 10:47:03
    Svara
  • Jag är på!!

    Jennie 2017-04-20 10:33:59
    Svara
  • Jag är på!! Gud vad roligt, älskar sån typ av träning. Börjar imorgon 👊🏼

    Patricia 2017-04-20 10:16:57
    Svara
  • Jag är lätt på! Behöver lite gruppstöds-mentalitet för att få en push att komma igång på riktigt så det här är perfekt!

    Nicole 2017-04-20 10:14:22
    Svara
  • Jag är utan tvekan med!! Är i en så stressig period och då är det bästa botemedlet träning. Nu kör vi<3

    Sofia 2017-04-20 09:34:53
    Svara
  • Vi kör! 🙂 Jag är med hela vägen!

    Erica 2017-04-20 08:32:37
    Svara
  • Kul! Älskar sånt här. Har dock precis gjort ett kejsarsnitt, så ingen styrketräning för mig. Hejar på er och är med genom PW´s istället. GO GO GO!!

    Andrea 2017-04-20 08:22:20
    Svara

senaste från Mode

Dasha Girines webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Dasha Girine
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Fannie Redman
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger