[email protected]

EDIT!!! Råkade göra gruppen helt hemlig. Nu är den öppen så man kan ansöka om att vara med. Hehe sorry. 

Okej wow vad många vi blev. Någon kommenterade att vi borde göra en Facebookgrupp och det är ju helrätt. Så kan vi peppa varann där OCH så skriver alla där varje dag när de är klara. Som en påminnelse till de andra!

Jag har gjort en grupp nu och den heter ”Dashas 30 Days Shred”. Den är sluten så ansök om den så släpper jag in er. Ingen som inte är med ska inte vara där och kika på oss.

Vad roligt att vi blev ett gäng! Jag tycker vi gör så att vi börjar på måndag så får alla som vill ha tid att bli medlemmar så kan jag även göra gruppen lite tjusig med en bakgrundsbild och så tills dess.

Såhär glad blev jag av att se alla era kommentarer imorse! 

I samarbete med WELLDAYS

Ni frågade ju mig hur jag lagt om mitt liv sen jag kom hem från min superträningsresa i Thailand (läs mer om den HÄR, ni får klicka bakåt så ser ni exakt hur den resan såg ut i två veckor). Och faktum är att jag bokstavligen har ”lagt om det” fast utan att det rubbat mitt vanliga liv. Jag är ingen ”träningsmänniska”. Jag kommer aldrig vara den som tycker jag är en skön tjej för att jag står på gymmet en lördagmorgon klockan 08. Jag gillar ju att sitta på en krog och pimpla vino och lägga mig när solen går upp.

OCH allt detta har jag fortsatt med. Men det jag ändrat är att jag kör ett pass framför youtube ca 3-4 mornar i veckan och sen går jag powerwalks 4-5 dagar i veckan. Och alla powerwalks innebär inte 1 1/12 timme. Hinner jag bara 40 minuter så är det de som får bli. Ibland orkar jag inte mer än 10 minuters träning ja men då får det vara bara 10 minuter. Viktigaste är att göra något och inte strunta i det. Men en annan sak som jag började med under min bootcamp i Thailand var att börja äta vitaminer. När jag kom hem kände jag sådan enorm skillnad och när Jacob (Margaux pojkvän) berättade att han och några andra kompisar till honom tagit fram en vitamin som ska innehålla exakt allt det jag åt fast i olika pillerform (plus svartpeppar!) så sa jag att jag gärna provar men vill inte tipsa i bloggen om jag ärligt talat inte tycker det är some good shit.

Och faktum är att jag känner mig piggare tack vare Game Changer. Ni som följt bloggen sen urminnestider vet att jag haft problem med att snooza hela mitt liv. Nu snoozar jag inte alls? Jag FÖRSTÅR för första gången i mitt 30-åringa liv hur ”morgonpigga” människor känner.

Jag har tillsammans med Jacob tagit fram en rabattkod på 15%! Anger ni koden DASHA i kassan så kostar denna fina burk bara 228kr för en månad. Det är inte så dyrt för energin man får.

Ni hittar WELLDAYS och GAME CHANGER HÄR.

Ska vi köra detta tillsammans?

Det här är Jillian Michaels som är känd från ”Biggest Loser” i USA. Det är en workout på ca 27 minuter som man gör varje dag. Om ni googlar ”Jillian Michael 30 Day Shred” så kommer det häpnadsväckande före- och efterbilder. Hela träningen går ut på att man knappt vilar sig själv men man vilar olika muskelgrupper i taget. Dvs kör du en coreövning så hoppar du sen direkt till att göra armhävningar och vilar inte emellan. Men, orkar man inte så vilar man några sekunder såklart (det gör jag)?

KOM IGEN. Vi gör det tillsammans och kommenterar vad vi känner för skillnad? Man hoppar upp ur sängen och så gör man det på en gång. Jag gör det i trosor och sportbh som ligger precis vid sängen varje morgon. Alla hinner 30 minuter om dagen. Är ni med mig? Snälla säg ja! Mysig och kulig grej att göra ihop. Om vi blir ett gäng lovar jag ta för- och efterbilder? Men bara om vi blir ett gäng!

https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8